Nadopune prehrani su praktican nacin osiguravanja našeg unosa vitamina i minerala u organizam. Na taj nacin osiguravamo dodatak P reporucene D nevne K olicine (PDK) razlicitih mikrohranjivih tvari.

ŠTA TREBA ZNATI O VITAMINIMA?

VITAMINI

Topljivi u mastima: vitamini A, D, E i K.
Topljivi u vodi: vitamini C i B kompleks.

VITAMINI SU SVJEŽA SNAGA U SVIM STANICAMA!

Vitamini su tvari koje se u malim kolicinama nalaze u hrani, oni su pojam zdrave ishrane, njih tijelo ne može samo proizvesti. Stalno se moraju unositi u tijelo, mada nemaju energetsku vrijednost, prirodni su katalizatori, mnogih važnih enzima koji pospješuju vitalne procese neophodne za normalan metabolizam stanica, tkiva i organa! Omogucavaju oslobadjanje energije i pojacavaju biološke funkcije.

Obicno se potrebna kolicina vitamina zadovoljava izbalansiranom prehranom, a možda i ne. Jer, zbog visokotehniziranih metoda uzgoja u poljoprivredi više se ne može izracunati sadržaj vitamina u biljkama koje covjek unosi. Postoje preuzgojene vrste jabuka i narandži koje gotovo više i ne sadrže vitamin C ili mrkva koja sadrži samo još male kolicine betakarotena. Vema se cesto zbog pogrešne pripreme gube važni vitamini, neophodni našem organizmu.


KOJI VITAMINI I ZAŠTO?

Prvo kratki pregled:
Vitamini A, C i E su tzv. Antioksidansi, koji uništavaju tzv. Slobodne radikale. To su posebno agresivne molekule koje u vecim kolicinama nastaju zbog stresa, pušenja, opterecenja okolice, konzumiranja alkohola itd. Kompleks ACE (tzv.pušacki vitamini) štiti stanice tijela od oštecenja i podržava imunološki sistem. Nasuprot tome, B-vitamini su važni katalizatori za razmjenu tvari.

Nekoliko važnih funkcija:

Vitamin A : Odgovoran je za zdravu kožu, važan je za rast, zdravu funkciju kože i sluznica, te za dobar vid. Povecava imunitet i jaca srce. PDK=0,8mg.

Vitamin B1 : je "vitamin za živce" Osigurava veliku sposobnost koncentracije, mentalnu kondiciju, te je važan za razmjenu ugljikohidrata. PDK=1.4mg.

Vitamin B2 : je vitamin koji može sve. Sudjeluje u razmjeni ugljikohidrata i proteina, te kod svih funkcija podržava vitamin A. PDK=1.6mg.

Vitamin B6 : je vitaminski profesionalac za izgradnju mišicne mase, potice razmjenu proteina i aminokiselina. Mnogim ženama ublažava PMS i depresiju. Važan je za živcani sistem. PDK=2mg.

Vitamin B12 : osigurava stalnu obnovu krvi. PDK=1mcg.

Biotin (B8) : utiece na ljepotu kože, kose i noktiju. Pomaže kod razgradnje ugljikohidrata i masnoca.

Niacin (B3) : cini organizam svježim. Pomaže sistemu živaca i mozga da rade besprijekorno. PDK=18mg.

Proteinska kiselina (B5) : unapreduje rast kose i pokretnost. Djeluje na raspoloženje, jer planira proizvodnju adrenalina. PDK=6mg.

Folna kiselina : je važna za krv i stvaranje novih stanica. Važna je za probavni i živcani sistem. Smanjuje rizik radanja novorodenceta sa rascjepom završnog dijela kralježnice. PDK=200-400mcg.

Vitamin C : je zaštitni vitamin. Drži u formi kožu, zube i kosti, povecava imunitet, detoksinira organizam i pomaže mu kod korištenja željeza. Pomaže kod zacjeljivanja. PDK=60-250mg.

Vitamin D : je za jake kosti i zube. Neizostavan je za razmjenu kalcija i fosfora, a stime i za stvaranje kostiju. PDK=5mcg.

Vitamin E : je vitamin za vitalnost i lijepu kožu. Regenerira stanice i sistem krvnih žila te štiti npr. Sazrijevanje spermija. PDK=10mg, pušaci 100-200 mg.

Vitamin K : zacjeljuje ozljede. Brine se za optimalnu sposobnost grušanja krvi.


Tko je pod vecim opterecenjem (sport, posao, stres iz okoline) ili nije siguran uzima li putem kvalitativno visokovrijedne hrane dovoljno vitamina, trebao bi uzimati vitaminske preparate kao nadopunu uz hranu.

ROBU ŠALJEMO ŠIROM SVIJETA ODMAH NAKON VAŠE UPLATE!